腰の痛み
LOWER BACK PAIN
その腰の痛み、姿勢や骨格の歪みが
原因かもしれません
丁寧なカウンセリングと検査で身体の状態を確認し、
腰だけでなく、姿勢や骨盤、身体の動きにも着目して
腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートします。
このようなお悩みは
ありませんか？
- 朝起きた時に腰がつらい
- 長時間のデスクワークや座り姿勢で腰が痛い
- 中腰や前かがみの姿勢で腰に負担がかかる
- 立ち上がる時や動き出しに痛い
- 車の運転で腰が重だるくなる
- 寝返りや起き上がりで腰が痛む
腰の痛みとは
腰の痛みにはさまざまな原因がありますが、姿勢や身体の使い方、筋肉の緊張や柔軟性などが関係しているケースもあります。長時間の座り姿勢や中腰での作業など、日常生活で繰り返される動作によって腰への負担が積み重なり、痛みや重だるさにつながることがあります。
腰に負担がかかる動作
腰のつらさ、こんな動作で感じていませんか？
腰の痛みは、骨盤や姿勢のバランス、筋肉の緊張だけでなく、普段の座り方や立ち方など、
日常的な身体の使い方が関係していることがあります。
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長時間座っている
デスクワークや運転などで同じ姿勢が続くと、腰やお尻まわりの筋肉が緊張し、腰への負担につながることがあります。
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立ち上がる・かがむ
姿勢や骨盤のバランスが崩れると、立ち上がる・かがむといった動作で腰に負担がかかることがあります。
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重いものを持つ
荷物を持ち上げたり中腰になったりする際の身体の使い方によって、腰の筋肉や関節へ負担が集中することがあります。
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日常の姿勢・身体の使い方
反り腰や猫背、座り方・立ち方などの癖が続くことで、身体のバランスが偏り、腰への負担が積み重なることがあります。
同じ腰痛でも、つらさが現れる動作やその背景にある身体の状態は一人ひとり異なります。
当院では、腰だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、身体の動き、普段の身体の使い方まで確認しながら施術を行います。
腰の痛みに対するアプローチ
当院では、症状の原因を丁寧に見極め、腰回りの筋肉の緊張とつらい状態を緩和していきます。
姿勢・動作の分析
立ち方や座り方、前屈などの動きを確認し、腰に負担がかかっている姿勢や身体の使い方を丁寧にチェックします。
骨格・骨盤の調整
骨盤や背骨まわりの状態を確認し、関節の動きや身体全体のバランスにアプローチして、腰にかかる負担の軽減を目指します。
筋肉バランスの調整
腰だけでなく、お尻や脚など関連する筋肉の状態も確認し、緊張や柔軟性のバランスを見ながら施術を行います。
再発予防のサポート
姿勢や身体の使い方を見直し、簡単にできるセルフケアもお伝えしながら、腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートします。
よくあるご質問
- 急に腰が痛くなった場合でも相談できますか？
はい。まずは痛みの状態や動作を確認し、お身体への負担を考慮しながら対応します。症状によっては医療機関の受診をご案内する場合もあります。
- 施術で強く押したり、骨を鳴らしたりしますか？
お身体の状態に合わせて施術方法を調整します。無理に強い刺激を加えるのではなく、身体への負担に配慮しながら施術を進めます。
- 長年続いている腰痛でも相談できますか？
はい。痛みが出ている場所だけでなく、姿勢や骨盤、身体の動きなども確認し、腰に負担がかかっている要因を探りながら施術を行います。
- マッサージとは何が違うのですか？
筋肉の緊張だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、関節の動き、身体の使い方なども確認し、腰に負担がかかる原因を考えながらアプローチしていきます。
痛みのない、健やかな日常生活を取り戻すために
まずは、現在のお悩みや気になる症状について詳しくお聞かせください。
お1人おひとり丁寧にカウンセリングを行い、あなたに合った改善プランを一緒に考えます。