猫背・巻き肩
POSTURE & ROUND SHOULDER
その姿勢の崩れが
不調の原因かもしれません。
丁寧なカウンセリングと検査で身体の状態を確認し、
骨盤や肩甲骨、筋肉のバランスや身体の使い方を見ながら、
無理なく良い姿勢を保ちやすい身体づくりをサポートします。
このようなお悩みは
ありませんか？
- デスクワークやスマホで猫背になる
- 肩が内側に入り巻き肩になる
- 肩こり・首こりが慢性化している
- 頭痛や呼吸の浅さ、疲れやすさを感じる
- 姿勢が悪く見た目の印象が気になる
- 背中の張りや痛みが取れない
猫背・巻き肩とは
猫背は、背中が丸まり頭が前に出た姿勢、巻き肩は肩が内側に入り、胸まわりが縮こまったように見える状態を指します。デスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が続くと、首や肩、背中に負担がかかりやすくなり、こりや重だるさにつながることがあります。また、日常生活での身体の使い方や筋肉のバランスも姿勢に影響します。
姿勢と身体の関係
猫背・巻き肩は、見た目だけの問題ではありません。
猫背や巻き肩は、デスクワークやスマートフォンの使用、筋肉のバランス、日常の身体の使い方などが重なることで起こり、
首や肩をはじめ身体のさまざまな部分へ負担がかかることがあります。
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首・肩への負担
頭が前に出たり肩が内側に入った姿勢が続くことで、頭を支える首や肩まわりの筋肉へ負担がかかりやすくなります。
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呼吸のしづらさ
背中が丸まり胸まわりが縮こまった姿勢になることで、深く呼吸しづらく感じることがあります。
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疲れやすさ
姿勢のバランスが崩れることで特定の筋肉へ負担が偏り、身体の重だるさや疲れを感じやすくなることがあります。
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見た目の印象
肩甲骨や背中まわりの筋肉がこわばることで、肩や腕を動かしにくく感じることがあります。
猫背や巻き肩は、姿勢だけでなく、骨盤や背骨、肩甲骨まわりの状態、筋肉のバランスや日常の身体の使い方などが関係していることがあります。
当院では見た目だけを整えるのではなく、身体全体の状態を確認しながら、無理なく良い姿勢を保ちやすい身体づくりをサポートします。
猫背・巻き肩に対するアプローチ
姿勢の原因を丁寧に見極め、骨格・筋肉・生活習慣のバランスを整えることで、
美しい姿勢と快適な身体づくりを目指します。
姿勢分析・カウンセリング
立ち姿勢や座り姿勢、日常生活での身体の使い方を確認し、姿勢が崩れやすい要因を丁寧にチェックします。
骨格・骨盤の調整
骨盤や背骨、肩甲骨まわりの動きを確認し、身体全体のバランスにアプローチして姿勢を保ちやすい状態を目指します。
筋肉バランスの調整
胸や肩、背中まわりの筋肉の緊張や柔軟性を確認し、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。
再発予防・セルフケア指導
ご自宅でできるストレッチや姿勢のポイントをお伝えし、日常生活でも良い姿勢を意識しやすいようサポートします。
よくあるご質問
- 長年の猫背や巻き肩でも相談できますか？
はい。姿勢だけを見るのではなく、肩や背中、骨盤など身体全体のバランスや動きを確認し、一人ひとりの状態に合わせてアプローチします。
- 1回の施術で姿勢は変わりますか？
身体の変化には個人差があります。長年の姿勢や身体の使い方は日常生活の習慣も関係するため、施術とあわせて姿勢やセルフケアについてもお伝えします。
- 肩こりや首のつらさも一緒に相談できますか？
はい。猫背や巻き肩によって首や肩に負担がかかっている場合もあるため、姿勢だけでなく関連する症状についても確認しながら施術を行います。
- 自宅でできることはありますか？
はい。お身体の状態に合わせて、ご自宅で取り組めるストレッチや姿勢、身体の使い方などについてもアドバイスします。
痛みのない、健やかな日常生活を取り戻すために
まずは、現在のお悩みや気になる症状について詳しくお聞かせください。
お1人おひとり丁寧にカウンセリングを行い、あなたに合った改善プランを一緒に考えます。